《被讨厌的勇气》第五夜：解决人生课题模式(自我、信任、贡献)

第五夜：解决人生课题模式(自我、信任、贡献)

解决社恐：接纳现在的自己，更多的去关心他人

• 不肯定也不否定“我”，接纳现在的自己
  • 评价性的思维必定带来纵向干扰
  • 过度关注自己，必定造成社恐
• 接纳现在的自己，更多地去关心他人。社牛途径

接纳：界定内外课题

• 自我的内外
  • 看清“自己能做到”和“自己做不到”的内在界限
  • 区分“能够改变的”和“不能改变的”外在环境
• just do it
  • 在环境中展开自己，执行自己认为“可改变的事情”
  • 不关心执行后的结果；做什么是自己的课题，产生的结果是环境的反馈（不是自己的课题）

圣人以果决行模式，循真理，避免谎言

真理：饿了要吃东西

1. 界定自我课题：区分能吃的和不能吃的，或者喜欢吃的和不喜欢吃的。
2. just do： 吃掉他们。
3. 界定别人课题：
   1. 已经解决了饿的问题，其他问题不关心
   2. 拉什么？也是我必须的课题，外在接受与否，都得拉
   3. 已经吃进去了，再想会不会引发新问题，只会自我否定或者杞人忧天
   4. 有了目的，提出解决方案，执行解决方案，评价交给别人。

信赖：信任他人的时候不附加任何条件

• 即使没有构成信用的客观条件也依然相信
• 不考虑抵押之类的事情
• 无条件的信赖是搞好人际关系和构建横向关系的一种“手段”。
  • 信任是自己的课题，剪断也是自己的课题
• 面对背叛，蒙受损失，依然相信

贡献：有勇气的输出能力

自我接纳：排除社恐心理 信赖他者：自我课题，内在扩展共同体，影响力 贡献他者：自我课题，行为贡献他人（不要自我牺牲），莫问前程。

思考交易：复制已有的东西，并扩大交易，达到自己目标

• 广泛涉猎免费/性价比高的东西，充实自己
  • 共性：获取知识，朋友、眼界，看不到的东西
  • 钱作为一种媒介，因人而异，钱绝对不是最重要的东西
    • 拿钱换物质/精神
    • 拿阅历换钱
• 而后珍惜已有的东西
• 把已有的珍宝展现出来
• 拿一些珍宝/东西出来（不是最珍贵的东西，意味者牺牲），给与他人，而不要求回报（往往会获得更大的回报）

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刹那的人生：重要的是现在

• 人生是有一系列点组成，而不是一条线。
  • 处在任何的位置，可以走向任意的方向
  • 历史和未来不能确定的决定当下，内心把我概率方向即可
  • 我们能做的就是把我内心的旋律，跳出优美的舞姿
• 现在
  • 界定自己的课题
  • 聚焦完成自己的课题

你 时刻面对选择， 自己要承担结果， 推脱、转移， 只会徒增烦恼， 回忆，畅想， 也只是一种逃避， 直面， 现在的自己。