亲子关系中的“共建情绪管理”模式

《微习惯》的核心思想是：面对任何宏大的目标，都将其分解为“小到不可思议”的行动步骤，从而彻底消除行动的阻力，建立持久的积极习惯。 概念表(Concept Table) 核心概念 (Concept) 定义与阐释 (Definition & Interpretation) 书中案例/要点 (Example/Point) ...

克里斯·沃斯（Chris Voss）的《掌控谈话》（Never Split the Difference）推翻了传统“理性谈判”的假设，提出“谈判是情感游戏，而非逻辑游戏”。他作为前FBI人质谈判专家，核心策略在于利用“战术同理心”来掌控局势。 一、概念表 (Concepts Table) 定义了沃斯这套谈判系统中的核心工具和术语。 核心概念 (Conce...

一、概念表（Concept Table） 这张表定义了阿德勒心理学的底层逻辑，它完全颠覆了弗洛伊德的“因果论”。 核心概念 (Concept) 核心定义 (Definition) 目的论 (Teleology) 核心基石。认为人不是受过去“原因”驱动，而是为了达成当下的某个“目的”。（例如：...

获得财富与快乐的简明指南

构建多元思维模型

育儿不是关于“技巧”，而是关于“关系”

人生平衡法则 世界上有一种神奇的法则，就是平衡法则。自古以来平衡法则，倍受推崇。万事万物都会从不平衡走向平衡，平衡无处不在，无时不见。我们的人生总是一边得到，一边又失去，没有人一直会得到，也没有人一直会失去，得与失互相转换。 今天浅谈一下人生之九不足: 德不足者多欲，精不足者多食， 智不足者多疑，识不足者多虑， 能不足者多患，爱不足者多情， 信不足者多言，威不足者多怒， 度不足者多怨。

允许一切如其所是 人生第一课：允许父母不爱你 人生第二课：允许伴侣不爱你 人生第三课：允许孩子不爱你 人生第四课：允许自己是自己 人生第五课：允许别人是别人 父母子女此生必有一场大战 子女赢了，一家和睦； 父母赢了，子女就死了。 这就是现实。 我们要接住孩子的攻击，静待孩子在精神上完成弑父，并甘愿俯身认输，让自己成为孩子的垫脚石。 顶级的认知就是：当你不再需...

登山，望月 四面来风不畏寒 八面散光尽思念